По словам специалистов, всего полчаса пешей прогулки могут улучшить физические показатели организма.

В частности, ходьба стимулирует циркуляцию крови в позвоночнике, что может улучшить его гибкость и защитить от возможных болей в спине. Кроме того, при ходьбе увеличивается приток кислорода к лёгким, а глубокое размеренное дыхание позволит расслабиться и снизить зрительную усталость, а также стимулирует мыслительную активность.

Циркуляция крови во время ходьбы помогает насытить организм кислородом, а прогулки на свежем воздухе снижают секрецию гормонов стресса и стимулируют нервные рецепторы, делая ежедневные прогулки хорошим инструментом для борьбы с хандрой и стрессом.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

______________________

Делитесь ссылкой с друзьями!

_____________________

Дорогие друзья! Подпишитесь - бесплатно! - на сайт нашей газеты «Время» - http://www.time-king.ru/ - и Вы всегда будете первыми читать интересные новости со всего света!  Как подписаться: на сайте справа вверху есть окошечко: «Подписаться» - туда надо вставить свой личный электронный адрес и нажать на слово «Подписаться».

У вас всегда под рукой электронный архив газеты «Время»!

Любое Ваше объявление, фото, стихи, проза – бесплатно!

Адрес для заявок: dilarking@yandex.ru

Среди подписчиков сайта постоянно разыгрываются конкурсы с вручением призов!